8:阿玛克的高级训练方法

身材姣好，那一双双穿着紧身裤的腿，最适合去踩背。

来恩换了一身衣服，晃动着身体，做着一些常规动作，热身拉筋，点开手机给艾雨路回了一句抱歉，之后会去给她们赔罪。

发送成功。

来恩把手机丢在包里，挂在栏杆上，跑跑跳跳，将自身的状态提升到火热状态。

初级技巧训练：在八分钟之内运球跑步3000m，可将技巧值提升至30！

“叮！宿主需要以系统规定运球技巧、运球速率和脚步配合，在八分钟之内完全3000m。”

嗡——

当来恩准备进行技巧训练的时候，系统才算是将技巧训练的内容灌输到来恩的脑海中，有那么一短暂的停滞。

不过，来恩得到了这些知识，却十分无语。

“什么叫做，高运球和低运球交叉使用，并需要穿插进行绕腿练习。”

我裂开了。

就算是单独进行高运球在八分钟内行进3000m，都十分困难。现在，还需要和低运球交叉使用。

更过分的是，期间还需要穿插绕腿练习。

当来恩质问系统这份训练方式是否科学的时候，系统直接当鸵鸟，顾头不顾腚。

得，练吧。

搓起地上的篮球，来恩并未第一时间进行运球行进训练，而是先试验一下高低运球交叉使用，期间穿插绕腿运球的方式。

至少耍流畅了，还能够挑战行进训练。

高运球，在运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。低运球，是在运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。

绕腿运球，则是需要半蹲，用篮球在胯下以双腿进行8字绕行。

“这些都是常规运球方式，算是入门级别的训练方法了。”来恩皱了皱眉，察觉到系统的恶趣味。

这就算是小学生篮球训练营里，都能够学到的东西。

不过，来恩猜测，短时间提升技巧值的关键，是在运球行进训练上。

运球行进，可大幅度提升运球技巧，无论是静态运球还是动态运球，都能够有巨大提升。

人球合一！

这是技巧值中最巅峰状态，在整个篮球历史上，仅有寥寥数人能够达到。

如篮球之神乔丹，再如历史第一控卫魔术师等。

砰——

啪—

砰——

高运球，低运球，高运球，穿插一次绕腿运球练习，来恩以一个十分生疏的手法玩弄着手中的篮球。

虽然生疏，但天生要强！

来恩的手臂十分修长有力，似乎就是天生运球高手，技巧值虽然为0，但是一上来就能够熟练起来。

就像是天生的车手，一把把上方向把，就能够开着碰碰车称霸整个游乐场。

砰——啪——砰——啪——

来恩持续进行高低运球的练习，期间不忘穿插绕腿练习，时间过的很快，但来恩的技巧值也提升的很快。

+1

+1

十分钟的静态运球训练，来恩的技巧值提升到10，但之后就不再进展，停滞在这个数值上不得动弹。

“看来，静态训练已经达到了极限，需要进行动态训练了。”来恩有些遗憾，抹掉额头上的汗水，准备开始进行动态训练。

与此同时，在操场旁边的一处廊架中，一女孩儿始终关注着来恩的一举一动。

有时郁闷，有时喜悦，有时跳脚，可是让艾雨路莞尔。

她的美眸里泛着奇异的色彩，自言自语，道：“也不知道这来恩到底是什么样的人，真的很奇特呢。”

要是萨拉和安妮在这里，肯定会尖叫，认为艾雨路已经沦陷了，一只脚迈到了沼泽里。

兴趣使人疯狂。

艾雨路看了看时间，觉得早读差不多要结束了，正准备离开，却看到一个中年男子找上了来恩。

看那气质，就觉得就是大佬级别的人物。

不过，也仅限在学院里。

来恩也很惊讶，没想到教练阿玛克会在清晨找上他，看他的装扮也是出来晨练的。

“你好，阿玛克教练。”

来恩很是礼貌地问好，怎么说他都将拜到阿玛克的麾下打球，该有的尊敬不能少。

阿玛克用脖子上的白毛巾擦掉头上的汗水，看这样子跑的有段时间了。

“你好，来恩。”阿玛克有种儒雅的气质，但眼神之中还有一丝狂热，“你的实力已经达到了六十四强主力的标准，还能够坚持训练基本运球技巧，难得可贵啊。”

说着，阿玛克拍了拍来恩的肩膀，很看好他未来的这个弟子。

就算是在杜克大学，那些顶着奖学金进入校队的天才少年可不会做这些枯燥的训练，会选择花里胡哨的过人动作或者研究几个扣篮动作。

他从杜克大学离开之后，在同行诧异无比的目光中选择了篮球鱼腩学校哈佛，却没想到遇到了半块璞玉。

不，现在加上来恩应该是一块半璞玉。

难得可贵？

来恩微微一笑，并未否认，至于阿玛克如何看出自己这个菜鸟拥有六十四强主力的水准，那就另当别论了。

“给他一副伯乐的样子，自己也好隐藏自己的真实水平。”来恩心中想到，乐了。

千里马常有，而伯乐不常有。

在篮球之国美利坚，拥有超强篮球天赋的少年数不胜数，根本不缺天才少年。

在俄克拉荷马，一只白魔兽正对NCAA冠军虎视眈眈；在亚利桑那，吉诺比利传人的胡子并未蓄起；在康涅狄格，来自非洲的大山似乎难以逾越。

整个美国，除了白魔兽，还有黑魔兽，绿魔兽，红魔兽许许多多的魔兽，但也仅仅一只白魔兽被发掘。

俄克拉荷马的教练不会因为他短，而放弃这只白魔兽。

白魔兽飞天遁地，强壮的身体支撑着他在内线翻江倒海，无人能敌，是俄克拉荷马大学的核心球员，同时还被认为是明年选秀大会前三！

甚至有可能成为状元！

阿玛克出身名门，不仅精通各种技战术，还熟知大部分训练方法，出于对来恩的喜爱，倾囊相授。

“来，球给我。”

阿玛克要过球，给来恩示范起杜克大学训练技巧、保持手感的方法，分解每一个动作交给来恩，“这些动作对你的提升不大，但可以帮助你保持球感。”

对于阿玛克的谦逊，来恩却惊呆了。

因为，系统上显示着自己获得一项训练方法。

高级技巧训练方法（50%）杜克大学的技巧训练方法，是业内顶尖训练方法之一，能够将技巧值提升到70！（来自托米·阿玛克）

“提升不大？”

来恩当时就不高兴了，现在他的技巧值就只有可怜的10，这一下子直接将他的技巧值上限拉到了70。

任谁都要喊爹的。

不过，这后面那个50%是什么情况？